به گزارش «سدید»؛ اعتماد به نفس یکی از شاخص های مهم در رشد شخصیت فرزندان ما است. والدین به طور ناخواسته گاهی با رفتار هایی که انجام می‌دهد باعث سرکوب اعتماد به نفس کودکان می شوند. نداشتن اعتماد به نفس شاید در زمان کودکی تاثیر مشهودی در زندگی فرزندانمان نداشته باشد اما در آینده زندگی و موفقیت آنها را به طور کامل تحت تاثیر قرار می‌دهد تا جایی که شاید سرنوشت خوبی را در انتظار نداشته باشد. دوران کودکی فرصت مهمی برای تثبیت اعتماد به نفس فرد است در این دوران اگر والدین به نیازهای فرزندشان به صورت درست پاسخ دهند و با فرزنداشان به شکل صحیح برخورد کنند می توانند فرزندان با اعتماد به نفسی را تربیت کنند.
حامد امامی نژاد کارشناس مسائل خانواده، توصیه های در رابطه با ایجاد حس اعتماد به نفس در کودکان عنوان کرده است که در ادامه از منظر شما می‌گذرد؛
والدین گرامی اعتماد به نفس فرزندتان را از بین نبرید!
«از این طرف خیابان راه نرو! اینجوری غذا نخور! دستت را به این میله بگیر تا نیفتی! گل را اینجوری نقاشی بکش! این لباس را نپوش!» همین حالا از خودمان بپرسیم چقدر در طول روز از این جملات استفاده می کنیم و چقدر به بچه ها امر و نهی می کنیم؟ شاید باید به خودمان یادآور شویم که با هر کدام از این جمله ها چه بلایی بر سر کودکان می آوریم. با این رفتار ، به طور مداوم این پیام را به فرزندمان منتقل می کنیم که نمی داند، نمی تواند و قادر نیست. در نتیجه فرزندی تربیت می‌کنیم که حتی نمی‌تواند کار‌های شخص‌اش را انجام دهد. چرا که همیشه اضطراب دارد، با انجام هر کاری بازخورد مناسبی از سوی ما دریافت نکند. اگر از همین سنین کودکی رعایت نکنیم آثارش را در آینده ای نه چندان دور مشاهده خواهیم کرد و کودک‌ما تبدیل به نوجوانی می‌شود که اعتماد به نفس خیلی کمی دارد.نداشتن اعتماد به نفس می تواند زمینه ساز مشکلات زیادی در زندگی شود و عملکرد انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.
رفتارهایی که نباید انجام دهیم
_کودک را تهدید به دوست نداشتن نکنیم و در هیچ شرایطی از جمله هایی مثل «دیگر دوستت ندارم»، «دیگر فرزند من نیستی» و... استفاده کنیم.
_از جلات منفی مثل «بچه‌ی بد»،«دست نزن»، «لجباز » استفاده نکنیم این جملات تاثیر نامطلوبی در اعتماد به نفس کودکان دارد.
_علت رفتار های کودکان را از آنها نپرسیم، مثلا نگوییم چرا این کار را کردی؟ به او توضیح دهیم که کار درستی انجام نداده.
_کودکان را نصیحت نکنیم و از صحبت های طولانی و توضیحات اضافی خودداری کنیم.
_اگر کار اشتباهی انجام داده اند رفتار کودک را مود بررسی قرار دهیم و شخصیت اش را زیر سوال نبریم.
چطور متوجه شویم کودک ما اعتماد به نفس ندارد؟
داشتن اعتماد به نفس یا عدم آن از رفتار کودکان مشخص است معمولا کودکانی که اعتماد به نفس کمی دارند رفتارهایی مطابق موارد زیر انجام می دهند.
_کودک تلاشگر نیست و به دلیل اینکه احساس درماندگی در انجام کار هایش دارد از انجام کار یا چالشی فرار می‌کند.
_مدت کمی پس از اینکه کار یا بازی را شروع می‌کند از بازی خسته می شود و از انجام آن کار دست می‌کشد. در واقع اولین نشانه‌ی ناامیدی باعث می شود کودک تسلیم شود.
_وقتی احساس می‌کند دربازی شکست می‌خورد دروغ می‌گوید و یا تقلب می کند.
_شکست هایش را در بازی ها با جمله‌ی «من این بازی را دوست ندارم» توجیه می‌کند تاسرزنش دیگران را کم کند.
_به فعالیت هایی که در طول روز انجام می داده و از انجام آنها لذت می‌برده کمتر علاقه نشان می‌دهد و یا علاقه اش را ابراز نمی‌کند.
_از نظر اجتماعی عقب نشینی می‌کند و دوست‌هایش را از دست می دهد و یا کمتر با آنها ارتباط می گیرد.
_با جمله هایی مثل «کسی من را دوست ندارد»، «هیچ کس از من خوشش نمی آید»، « من زشتم» و..از خودش انتقاد می‌کند.
_نسبت به نظرات دیگران درباره‌ی خودش نگران است و ترس دارد و نظر دیگران بیش از حد روی او تاثیر خواهد گذاشت.
نقش خانواده در اعتماد به نفس کودکان
فرض کنید لیوان از دست کودک تان روی زمین می‌افتد و می‌شکند اگر شما به عنوان والدین آن کودک رفتار تندی داشته باشید و با گفتن «دوباره چیکار کردی بی عرضه؟» سرزنش کنید.کودک شما اعتماد به نفسش را از دست می‌دهد اما اگر به او بگویید که همراه شما کمک کند و تکه های لیوان را از روی زمین جمع کنید این نه تنها باعث افزایش و حفظ اعتماد به نفس کودک می شود بلکه قدرت مدیریت بحران آن را نیز افزایش می دهد. در مثال دیگری زمانی که یک کودک پاسخ سوال ساده ای را نمی داند خانواده ای که نسبت به اعتماد به نفس فزندشان دغدغه مند نیستند با گفتن «وای تو چقدر خنگی» احساس بدی به آن منتقل می کنند اما در مقابل اگر به او بگوییم که می توانیم با هم پاسخ سوال هایش را پیدا کنیم کودکی با اعتماد به نفس بالا تربیت خواهیم کرد.
حواس‌مان باشد به عنوان والدین کودکان وقتی آنها از حضور در جمع خجالت می کشند و کنار ما می‌‌نشیند عصبانی نشویم و نخواهیم که از ما فاصله بگیرند بلکه دستشان را بگیریم و به همراه خودمان در جمع دیگر بچه ها ببریم و یا زمان هایی که سوال های زیادی می پرسند کلافه نشویم و نگویم که چقدر سوال می پرسی و با حوصله به سوال هایشان پاسخ بدهیم.
راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان
_به فرزندانمان فرصت آزمون و خطا بدهیم و سرزنش شان نکنیم در این صورت کودک همیشه این دغدغه را ندارد که ممکن است با شروع هرکار خوب یا بدی سرزنش شود و بازخورد بدی از سوی ما بگیرد.
_سختگیری نکنیم و انتظار نداشته باشیم همه کارها منظم و دقیق از سوی کودک انجام شود سخت گیری باعث می شود کودک از انجام کارها و قبول مسئولیت فراری باشد.
_وقت زیادی برای بازی با بچه ها صرف کنیم و به فرزندانمان این فرصت را بدهیم که برد و باخت را تجربه کنند. اگر همیشه کودکان را برنده اعلام کنیم در آینده مهارت حل مسئله نخواهند داشت و نمی توانند با شکست های شان کنار بیایند.
_اجازه دهیم کودکان آغازگر بازی باشند و حتی بعضی مواقع از آنها درخواست کنیم قوانین بازی را تعیین کند این موضوع نقش بسیار زیادی در بالا بردن اعتماد به نفس کودک خواهد داشت.
_از کلمات محبت آمیز استفاده کنیم و پاسخ‌گوی نیاز عاطفی آنها باشم.
_به کودکان در خانه مسئولیت بدهیم و احساس وظیفه را در آنها ایجاد کنیم. توجه داشته باشیم که اگر کودکان مسئولیت شان را انجام نداند ناامید نشویم و دوباه مسئولیت راحت تری را به آنها بسپاریم.
_اگر والدینی هستی که اعتماد به نفس کمی داریم به مشاور ماجعه کنیم و در مرحله اول سطح اعتماد به نفس خودمان را بالا ببریم.
راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس والدین
بدون شک یکی از عوامل موثر در تربیت کودکانی با اعتماد به نفس بالا این است که خودمان به عنوان والدین از اعتماد به نفس مطلوبی برخوردار باشیم موارد زیر نکاتی است که رعایت آنها باعث می شود سطح اعتماد به نفس ما بیشتر شود.
_همیشه لبخند بزنیم
_موفقیت های مان را جشن بگیریم وخجالت نکشیم.
_بپذیریم هر انسانی ممکن است شکست بخورد و خودمان را آماده کنیم تا در صورت شکست ناامید نشویم.
_ورزش کنیم چرا که تاثیرات زیادی در روحیه و توانمندی و اعتماد به نفس ما دارد.
_به آراستگی خود اهمیت بدهیم و توجه بیشتری به سبک لباس پوشیدنمان داشته باشیم.
_هدف گذاری درست داشته باشیم و چیزهایی را به عنوان هدف قرار بدهیم که توانایی انجام آن را داشته باشیم.
_خودمان را با «گفتن من مادر خوبی نیستم»،«من پدر خوبی برای بچه هایم نیستم»و.. قضاوت نکنیم.
_بدانیم که همه افراد اشتباه می کنند و به دلیل اشتباهات گذشته خجالت نکشیم.
نشانه های بازگشت اعتماد به نفس به شخصیت کودکان
اگر کودک برای خودش ارزش و احترام قائل است، با دیگران ارتباط خوبی دارد و می تواند دوست پیدا کند،به توانایی های خودش اطمینان دارد،وقتی از آن نقد می شود ناراحت و خشمگین نمی شود. توانایی پذیرفتن شکست دارد،احساسش را به راحتی بیان می کند و نظرش را برای دیگران بیان می کند،در جمع های اجتماعی شرکت می کند و حس خوبی دارد سطح اعتماد به نفس مطلوبی دارد.
/انتهای پیام/
