پایگاه تحلیلی سدید

«اجازه بدهید غمگین باشد!» بله درست است؛ باید با احساسات خودمان روراست باشیم. درواقع نخستین گام برای رفع هر مشکلی، «پذیرش» آن است. دوم این‌که باید این باور اشتباه را کنار بگذاریم که همیشه باید خوشحال و خندان باشیم. روان ما گاهی به‌دلایل متعدد دچار غم و اندوه می‌شود. سوم این‌که غم، شکلی از دفاع روان برای شناسایی و آزادکردن احساس‌های منفی است؛ بنابراین بپذیرید غمگین هستید و برای رفع غم خود باید کاری کنید.