آرامش

غلامعلی افروز، استاد روانشناسی دانشگاه تهران با بیان اینکه بسیاری از افراد هنگام ازدواج فقط به فکر فرعیاتی همچون تحصیلات، ثروت، چهره و ... هستند و با فروع ازدواج و در ادامه با اصول زندگی می‌کنند، گفت: زوج‌های جوان باید طبق اصول با یکدیگر ازدواج و در انتخاب همسر به قابلیت آرامش‌آفرینی توجه کنند.

در رابطه با آثار روانی کرونا می‌توان افراد را در دو دسته قرار داد، دسته نخست افرادی که قبلاً آثاری از مشکلات روحی و روانی داشته‌اند و کرونا آن را تشدید کرده است. عده دیگر هم اگر زمینه‌هایی داشته‌اند، پنهان بوده و الآن در این بحران هستند و مسائل روحی و روانی که بالاترین آن اضطراب، ترس و افسردگی است، به آن‌ها عارض شده است.

والدین اگر می‌خواهند فرزندانی همراه و با آینده‌ای روشن داشته باشند باید بلد باشند چگونه به فرزندانشان آرامش و امنیت روانی هدیه دهند؛ همه فرزندان در سنین نوجوانی تا جوانی نیاز دارند که توسط والدین‌شان درک شوند و این پدر و مادر هستند که باید این احساس را در او ایجاد کنند؛ نوجوان و جوان باید حس کنند که درک شده‌اند؛ این حس درک شدن برای یک نوجوان ارزش بسیار زیادی دارد.

بخشیدن قبل از اینکه حال خانواده مقتول را خوب کند حال خود فرد را خوب می‌کند. به آرامش بزرگی می‌رسد که وصف نشدنی است.

ه نظر کال نیوپورت، استاد رشته علوم کامپیوتر دانشگاه جورج‌تاون، «قدرت یورش فناوری‌های جدید به قلمرو شناختی ما را نمی‌شود فقط به‌کمک نیروی اراده و هشدار و تصمیمات مبهم مهار کرد». در کتاب «مینیمالیسم دیجیتال: انتخاب زندگی متمرکز در جهانی پرسروصدا»، نیوپورت بحث می‌کند که باید نوعی «فلسفه استفاده از فناوری» ایجاد کنیم.

اثرات اجتماعی ساده‌زیستی و ساده بودن در جامعه این است که دیگران خیلی راحت‌تر با شخص ساده‌زیست رابطه برقرار می‌کنند، گویی فرد ساده‌زیست درد مردم را بهتر و بیشتر می‌فهمد. الگوی ساده‌زیستی در تاریخ اسلام پیامبر اکرم (ص) بوده‌اند. ایشان ساده زندگی کرد تا خود را هم‌تراز مردمان عصر خود سازد و همدرد آنان شود.

پناهیان اظهار داشت: «مردم در سحر با آرامش به چیز‌هایی که علاقه دارند، فکر می‌کنند. من فکر می‌کنم یکی از بهترین وقت‌ها برای تأمل و دقت سحر است ضمن این که مردم آن لحظه‌ها سحری می‌خورند و ضمن اینکه در سکوت هستند و آمادگی ذهنی به خوبی دارند و برای نماز صبح آماده می‌شوند؛ لذا یکی از بحث‌هایی که خیلی خوب است در این زمان مطرح شود همین بحث‌هاست که بتواند اصل اسلام را بشناساند و جا بیندازد.»

ما معتقدیم روح و روان انسان داری نیاز‌ها و نیازمندی‌های است که او باید تلاش کند تا نیاز‌های روحی و روانی خود را برآورده کند. شادابی و نشاط از مهم‌ترین نیاز‌های بشر است که باید برای کسب آن تلاش کند تا بتواند به آرامش روحی و روانی برسد. تفریحات و سرگرمی‌های سالم یکی از بهترین، سالم ترین، کم هزینه‌ترین و دردسترس‌ترین عناصر شادی آفرین و نشاط آور است که می‌تواند نقش سازنده‌ای در ایجاد طراوت و شادابی روحی فرد داشته باشد

انسان‌ها ذاتا شادمانی و سرور را دوست دارند و از داشتن چنین ویژگی لذت می‌برند شادابی و نشاط همراه با آرامش است برای آن که زندگی شیرینی داشته باشیم باید راهکار‌های شاد زیستن را فرا گرفته و شیوه‌های آرامش یافتن را آموخته و مهارت به کارگیری آن‌ها را کسب و در زندگی بکار بگیریم.